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Momento Gokhale: Tire del pelo

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Comentarios

Realmente aprecio estas prácticas sencillas para mejorar la postura y comodidad!

Feliz de que esto es útil para usted!

Hola Esther,

 

Este video me describe perfectamente. Se me ha dicho por un quiropráctico que tengo un "cuello recto", lo que significa que mi cuello es siempre hacia adelante mucho más de lo que debería ser. Cuando yo estaba completamente en el piso, mi cabeza está en una posición tal que si miro hacia el frente con los ojos, no estoy mirando el techo justo encima de mí, pero el techo de varios pies "por encima" en el que debe buscar . ¿Tiene alguna idea o consejos sobre cómo (o incluso si) esto puede ser rectificado? Creo que ha pasado desde que era un niño y pasó una gran cantidad de tiempo de pie sobre mi cabeza.

 

¡Gracias!

Trabajar lenta y constantemente en el camino este video enseña. Un componente muy importante para llegar a una buena arquitectura por defecto para nuestro cuello es trabajar con la pelvis. La pelvis es la base sobre la que se acumula el resto de la columna vertebral, incluyendo el cuello,.