Momento Gokhale: Stacksitting con su detrás detrás de usted!

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Vi el video y me gustó porque me dio opciones que me muestran cómo se utiliza todo su cuerpo, incluyendo sus pies. He tenido problemas para sentarse con el trasero hacia atrás y no espaciar mis pies para mantener mi recta superior del cuerpo. Ahora voy a poner mis pies como lo han hecho.

Cuando camino, a veces me siento como mi espalda se ha roto y no puedo mantener mi cuerpo en posición vertical. Con mi 97th cumpleaños la próxima semana, se puede recomendar ningún ejercicio, o lo que sea?

Gracias,

Punto

Felicidades por llegar a la edad madura de 97! Y felicitaciones que seguir trabajando en la underpninnings de buena salud. Para consejos sobre cómo caminar más erguida, recomiendo el uso de los glúteos con fuerza. Esta presentación - Camina por aqui - Que di hace unos años debería ser útil. ¡Buena suerte!

Me encantó la claridad en el video! ¿Tiene un video de "Cómo estar de pie '? Si es así, ¿puedo pedirle que me lo envíe.

Gracias.

Gul Malani

Permanente es un reto para enseñar, incluso en las manos. En la lección 3 de nuestro curso Fundamentos Gokhale Método, cuando nos introducimos en pie, la gente se siente simiesca y tenemos que mostrarles su reflejo en un espejo, o un panorama general de su postura, para convencer a los que se ven perfectamente normal - y en realidad mejor de lo habitual.

Comience siguiendo la instrucciones paso a paso en el libro y el DVD mientras está de pie delante de un espejo. Recomiendo Gong a uno de los talleres gratuitos de nuestro maestro, y lo mejor de todo, la suscripción a una consulta o intial nuestro curso Fundamentos Gokhale Método.