Gokhale Momento: Mujer recogiendo mangos

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Esta es una gran inclinación hacia delante desde las caderas, sin embargo, el cuello se ha visto comprometida. La cabeza se echó hacia atrás en la columna cervical. Mientras ella está manteniendo una columna lumbar inferior larga que es al mismo tiempo el acortamiento del cuello.

Hay una forma saludable de girar la cabeza hacia arriba - y lo está haciendo. Esto es lo que quiere hacer cuando se mira a las estrellas, o la Capilla Sixtina, o al mangos elección que de otra manera fuera de su línea de visión!

Gracias, Esther, por estos cortos videos sobre varios temas. Son muy buenos recordatorios y comentarios, así como instrucciones. Muy útil.