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Ejercicio Gokhale

Ejercicio Gokhale

Ejercicio Gokhale es un programa diario presentado por Esther Gokhale para ayudarlo a hacer ejercicio de manera más efectiva sin lesiones. Utiliza danza, música, arte, cultura y un filtro del Método Gokhale para ayudar a aumentar su energía cada día.

Prueba gratuita

    Sus 7 días de acceso GRATUITO al ejercicio Gokhale incluyen:
  • Viva diariamente 1-2-3 sesiones Move con Esther Gokhale
  • sesiones diarias de preguntas y respuestas en vivo con un maestro del Método Gokhale
  • 6 sesiones semanales en vivo de Gokhale Fitness con Eric
  • 2 live weekly sessions of Moving Meditation
  • suscripción al boletín Positive Stance
  • acceso a la sección solo para miembros para ver repeticiones

Solo $ 29.95 por mes o $ 299.00 por año

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1-2-3 Muévete con Esther es la primera oferta de su tipo que está abierta al público. Cada sesión se compone de 1 principio, 2 movimientos o ejercicios y 3 imágenes, de ahí el título 1-2-3 Move with Esther.

  • 15 min pre-sesión de baile con Esther Gokhale
  • Sesión de 13 min con Esther Gokhale
  • 13 minutos de preguntas y respuestas con un profesor del método Gokhale

El programa está diseñado para deleitarte e infundir tu vida con un impulso de alegría mientras te ayuda a hacer ejercicio sin lesiones. Cada sesión en vivo comienza con una sesión de baile de forma libre todos los días a las 9:45 a.m., hora del Pacífico, y está organizada por Esther Gokhale e invitados especiales. Si por alguna razón se pierde la sesión en vivo, se puede ver durante 23 horas después del evento en vivo.

Gokhale Fitness con Eric es un programa de acondicionamiento físico de 25 minutos impartido por el maestro calificado del Método Gokhale e instructor de artes marciales Eric Fernandez. Gokhale Fitness with Eric se lleva a cabo 6 días a la semana y es como tener un entrenador personal que usa un filtro del Método Gokhale.

  • Lunes, miércoles y viernes de 7 a.m. a 7:25 a.m. (hora del Pacífico)
  • Martes, jueves y sábados de 3 p.m. a 3:25 p.m. (hora del Pacífico)

Gokhale Moving Meditation is a 25-minute session taught by two qualified Gokhale Method teachers. Join us as we guide you through Tai Chi-based, soft, flowing movements and joyful, peaceful visualizations with an emphasis on form according to Gokhale Method principles.

  • With Roberta: Mondays at 2PM (Pacific Time)
  • With Kathleen: Wednesdays at 12PM (Pacific Time)

Si no puede unirse a las sesiones en vivo, siempre puede ver repeticiones de los programas diarios, incluida la fiesta de baile, en nuestro sitio hasta que se publique la próxima transmisión.

Aquí hay un adelanto GRATIS:

También recibirá suscripciones a nuestros boletines de noticias Postura positiva y En su área que respaldan su viaje hacia una postura saludable y un Estilo de vida sin dolor ™. También lo mantienen actualizado con los talleres en línea gratuitos y otras ofertas del Método Gokhale.

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Si usted es un Alumno del Método Gokhale y suscriptor de la Universidad en Línea recibe Gokhale Exercise (1-2-3 Move with Esther + Gokhale Fitness con Eric + Moving Meditation con Kathleen) como parte de su suscripción a la Universidad en línea y tiene el beneficio adicional de una exclusiva sesión de preguntas y respuestas en vivo con Esther después de la sesión principal.